今日はサクラカフェさんでヨガの日♪
今年初のヨガでした!
昨年末に買ったヨガマットを初めて使いました~。
ワタシの今年のテーマカラー❤
新年あけて仕事が始まり
パソコンの前でのお仕事は
肩がこったり、目が疲れたり、運動不足になりがち。
なので、こんな時間も必要だと感じてます。
だんだんと歳をとるにつれ
身体が硬くなっていってるのを感じてるので
ボチボチやれればな~と・・・。
そしてこんな空間でのヨガは
気持ち的にもGOOD★
ヨガのポーズの名前がとってもおもしろーい!
ワニのポーズ、ネコのポーズ、牛のポーズなど、
動物がたくさん出てきたり・・・
勇者のポーズとか、チャイルドポーズとか、天使のポーズとか・・・。
星座の世界のような、神話の世界のようなネーミングがオモシロイ。
ちょっと異国情緒も感じたりしてます。
ちなみに
天使のポーズ。
↓
寝てるだけ。。。?てな感じですが、腕をみてくださいね。
重ねて一直線にして、上の方の手に頭をのせてるでしょ。
これがポーズなのだそうです。。。
こんな感じでくつろいでます・・・
天使になった気分でゆっくりと窓を見上げると、青空が拡がる✨
ワタシのこの写真だけだと、なんなの?なんだかよくわかんなーい!って感じなので
先生の美しいポーズもご紹介しときます✨
↓
勇者のポーズ |
三角のポーズ |
ステキです✨
ヨガの後は一階に降りて、好きなドリンクを選べるので!
今日は酵素ジュース(お湯割り)にしました。
美味しい。。
で、向かって左はお白湯。
ゆっくりとおしゃべりしました(^。^)y-.。o○
帰ってから久々にゆっくりお昼寝をしました(*'▽')
家族が言うにはいびきかいてたよ~って・・・。
まだまだ疲れがたまってるのでしょうか・・・・Σ(゚Д゚)
ヨガはドリンク込1500円。
(初回1000円)
こちらをご参照ください!
癒されること間違いなし。
美容と健康のためにご一緒にいかが???
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